スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告は非表示になります。
  

Posted by スポンサー広告 at

2011年01月06日

簡単　ローパフェ

icon　明けましておめでとうございます　icon

　　　乳製品や砂糖を使わずに出来るヘルシーパフェのご紹介ですicon

　　　

　　＜材　料＞
　　　icon生のカシューナッツ　1カップ（一晩浸水して水気を切っておく）
　　　icon水　１／２カップ
　　　iconアガベシロップ又はメープルシロップ　大さじ２
　　　iconバニラエッセンス　小さじ１

　　　すべての材料をミキサーでクリーム状になるまで混ぜて、冷蔵庫で冷やす。
　　　バナナやイチゴなど好きなフルーツにクリームをかけて・・・
　　　ナッツやレーズンをトッピングして出来上がりicon
　　　　　　
　　　自然な甘さとコクがあって美味しいですicon

　　　生のカシューナッツやアガベシロップは、楽天市場のローフードショップで
　　　購入していますicon

　　　ジューサーがあればローフードは簡単に調理できますよ～icon

  


Posted by あなみ at 11:14 │Comments(0)
このページの上へ▲