大分市ローフード教室

  

　　　旬のフルーツ　～　いちじく

　　　いちじくは・・・・食物繊維が豊富なフルーツ

　　　大腸の働きが活発になるので、便秘を解消して～

　　　糖尿病・高血圧などの予防にも効果があるそうです。　　




　　


　　　　たくさんのいちじくでロータルトを作りますよ～




　　　　　　　　旬のフルーツを使った　


　　　ローフードスイーツレッスンのご案内


　　日　時 １１月９日(土)10：00～12：00　

　　　　　　　　　　　　
　　場　所　明治明野公民館　調理実習室
　　　　　　

　　受講料　5000円（レシピ・材料費・お土産付）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　
　　持ち物　エプロン・手拭用のタオル・持ち帰り用のタッパー
　　　　　　　　

　
　　　※お申し込みは、１１月4日までにメール又は電話でお願い致します。



　☆お申し込み方法☆

　　　　
　　　　電話またはメールで申し込み後、指定の金融機関に受講料を入金頂き、

　　　　お席の確保を致します。

　　　　食材等の関係で、受講料は前納制になります。入金された受講料は

　　　　返金は出来ませんが、３日前までのキャンセルは次回のレッスンへ

　　　　振替えが可能です。

　　　　マイスター講座の日程などお気軽にご相談ください～

　　＜お問い合わせ・申し込み先＞
　　　　　
　　【日本リビングビューティー協会認定】
　　　　ローフードマイスター大分校
　　　　リビングジュースマイスター大分校　あなみ　　
　　　　　・メール・・ anami.hiro@docomo.ne.jp
　　　　　・電　話・・ 090-2587-3733　　　　　






  

　　１２月１日の検定受験に向けてローフードマイスター２級検定対策講座を開講しました。

　　ローフードマイスター２級講座は、ローフードの基本理念とレシピを学び生活に取り入れて

　　ゆけるようになることを目的としています。

　
　　２級講座を受講後、検定試験は必須ではありません。

　　より理解を深めたい方、資格を取得したい方は検定試験を受験されてください。

　　講座だけを受講される方も沢山いらっしゃるのでお気軽に受講されてみてください

　　
　　



　　　　　　　　　ローフードマイスター２級講座のメニュー



　　　　　　　　　ロークラムチャウダー



　　　　　　　　　りんごとくるみのウォルドーフサラダ



　　　　　　　　　ローカレー



　　　　　　　　　リビングマイクロジュース



　　　　　　　　　ベジタブル寿司ロール









　　　　　　　　　今回の生徒様は医療系のお仕事をされているので～

　　　　　　　　　ローフードの知識がお役に立てれば嬉しいです



　　　　　　　　　テキストに沿ってローフードの基本理論も学びます。




　　この講座は、自分や家族の健康管理にローフードを摂りいれる為の
　　基礎コースになります
　　基本的なローフード調理の実践と理論を学びます

　　　自分の生活にローフードをとり入れ実践し、家族や友人などに
　　　アドバイスできる様に成長してゆきます。

　＜カリキュラム概要＞

　　レッスン１　ローフードの基礎知識　　
　　　　　　　　　ローフード必需品
　　　　　　　　　ローフードの生活への取り入れ方
　　　　　　　　　ローフード料理実践
　　　　　　　　　（スーパーヘルスサラダ・アボガドスープ・さわやかサワージュース）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　
　 レッスン２　野菜・果物の効果　
　　　　　　　　 生活習慣病と食事
　　　 　　　　　ローフード料理実践
　　　　　 　　 　（ベジタブルすしロール・ローカレー・りんごのフルーツジュース）　
　　　　　
　 レッスン３　いつ何を食べるかが健康を決定する　　　
　　　　　　　　 ローフードで食べたらよいもの・避けたほうが良いもの
　　　　　　　　 ローフード料理実践
　　　　　　　　 （りんごとくるみのサラダ・パンプキンスープ・お肌ぴかぴかジュース）　
　　　　　
　レッスン４　美と健康を生み出すリバーシングセラピー　　　　
　　　　　　 　 （ローフード以外の健康に効果的な療法を学びます）
　　　　　 　　　呼吸法・アロマを取り入れたリラックス法・心のあり方など
　　　　　　　 　ローフード料理実践
　　　　　　　 （ズッキーニのスパゲティ・クラムチャウダー・パワースムージー）

　＜受　講　料＞￥３０,０００(材料費・消費税込）　　

　　　　
　　　　　　　　　　　　
　＜検定の受検＞　検定は年に４回　３・６・９・１２月に行われます。
　　　　　　　　　　　　　検定料￥５,２５０
　＜提出課題＞　　　　　　　
　　　・21日間デトックスレポート
　　　　（ご自身の生活の中にローフードを少しずつ摂りいれ、体調の変化を
　　　　　記録します。無理をせずにご自分のペースで実践して行きます。）
　　　・論　文
　　　　（700字程度でローフードの可能性など・・）
　　
　＜筆記試験＞　2時間　記述形式


　　
　マンツーマン受講やご希望の日程でご受講できます。お気軽にお問合せ下さい　　　　　　　　

　＜お問い合わせ・申し込み先＞
　　　　　
　　【日本リビングビューティー協会認定】
　　　　ローフードマイスター大分校
　　　　リビングジュースマイスター大分校　あなみ　　
　　　　　・メール・・ anami.hiro@docomo.ne.jp
　　　　　・電　話・・ 090-2587-3733　　　　　


  

　　　　子供のおやつにサクサクのスコーンを焼きました～

　　　　
　　　


　　　　　地粉・全粒粉・キビ砂糖・ベーキングパウダー・オリーブオイルに

チョコチップを混ぜて型抜きしてオーブンで焼くだけ。

　　　　　バターも卵も使わずにオリーブオイルでサクサクのスコーンが出来上がり



　　　


　　　


　　

　　　　ローフードスイーツレッスンのご案内


　　日　時 １１月９日(土)10：00～12：00　

　　　　　　　　　　　　
　　場　所　明治明野公民館　調理実習室
　　　　　　

　　受講料　5000円（レシピ・材料費・お土産付）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　
　　持ち物　エプロン・手拭用のタオル・持ち帰り用のタッパー
　　　　　　　　

　
　　　※お申し込みは、１１月4日までにメール又は電話でお願い致します。



　☆お申し込み方法☆

　　　　
　　　　電話またはメールで申し込み後、指定の金融機関に受講料を入金頂き、

　　　　お席の確保を致します。

　　　　食材等の関係で、受講料は前納制になります。入金された受講料は

　　　　返金は出来ませんが、３日前までのキャンセルは次回のレッスンへ

　　　　振替えが可能です。

　　　　マイスター講座の日程などお気軽にご相談ください～

　　＜お問い合わせ・申し込み先＞
　　　　　
　　【日本リビングビューティー協会認定】
　　　　ローフードマイスター大分校
　　　　リビングジュースマイスター大分校　あなみ　　
　　　　　・メール・・ anami.hiro@docomo.ne.jp
　　　　　・電　話・・ 090-2587-3733　　　　　






  

　　　　ロースイーツは・・・乳製品・卵・小麦粉など使わない非加熱のスイーツです

　　　　タルトの生地とクリームには、生のクルミやカシューナッツを使います。

　　　　クリームを固めるのは、ココナッツオイルです。

　　　　全てミキサーとフードプロセッサーで調理して冷蔵庫で冷やして出来上がり～


　　　　植物性の食材で出来る身体に優しいスイーツです

　
　　　　冷凍保存できるので、沢山作って食べたいときに自然解凍で召し上がれます

　　　　
　　　　
　　　　完熟の冷凍マンゴーでロータルトを作ってみました

　　　　


　　　　


　　　　




　　　　ローフード教室は、お一人から受講できる完全予約制のレッスンになります。　

　　　　1クール５回のシーズンレッスンの日程は、ご希望のお日にちで・・・週１回、月１回など・・・

　　　　ご自分のペースでレッスン出来ます

　　　　場所は明治明野公民館・西部公民館　その他　大分市内の公民館

　　　　ご自宅への出張レッスンも可能です。大分市内は出張料金は頂きません。

　　　　各レッスンの受講料は１１月より新料金となります。

　　　　１０月末までのお申し込みの方は現行料金です。

　　　　ご興味のある方はお早めにどうぞ～



　　　
　　☆お申し込み方法☆

　　　　
　　　　電話またはメールで申し込み後、指定の金融機関に受講料を入金頂き、

　　　　お席の確保を致します。

　　　　食材等の関係で、受講料は前納制になります。入金された受講料は

　　　　返金は出来ませんが、３日前までのキャンセルは次回のレッスンへ

　　　　振替えが可能です。

　　　　各レッスンの日程などお気軽にご相談ください～

　　＜お問い合わせ・申し込み先＞
　　　　　
　　【日本リビングビューティー協会認定】
　　　　ローフードマイスター大分校
　　　　リビングジュースマイスター大分校　あなみ　　
　　　　　・メール・・ anami.hiro@docomo.ne.jp
　　　　　・電　話・・ 090-2587-3733　　　　　






　　  

　　ローフードに、ご興味のある方・・資格まではいらないけど勉強してみたい方など・・

　　この機会にマイスター２級講座をご受講されてみませんか

　
　　２級講座では・・・理論と調理実習をするので～一日の講座で

　　ローフードを理解して調理方法も学べます。

　　講座を終了後・・・資格をご希望の方は検定試験を受験できます。

　　次回の検定日は、１２月１日（日）福岡校にて。


　　ローフードマイスター２級講座を開講します

　　　　日　時　２０１３年１０月２８日（月）１０：００～１６：００

　　　　場　所　明治明野公民館　調理実習室

　　
　　　　申し込み締め切りは、１０月２３日（水）です。

　　　　検定受験ご希望で別日での講座を受講の場合は、１１月２日までにマイスター講座を

　　　　受講されると検定試験対策が出来ます。

　　

　

　　

　　
　　　　　　　　　
　　この講座は、自分や家族の健康管理にローフードを摂りいれる為の
　　基礎コースになります
　　基本的なローフード調理の実践と理論を学びます

　　　自分の生活にローフードをとり入れ実践し、家族や友人などに
　　　アドバイスできる様に成長してゆきます。

　＜カリキュラム概要＞

　　レッスン１　ローフードの基礎知識　　
　　　　　　　　　ローフード必需品
　　　　　　　　　ローフードの生活への取り入れ方
　　　　　　　　　ローフード料理実践
　　　　　　　　　（スーパーヘルスサラダ・アボガドスープ・さわやかサワージュース）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　
　 レッスン２　野菜・果物の効果　
　　　　　　　　 生活習慣病と食事
　　　 　　　　　ローフード料理実践
　　　　　 　　 　（ベジタブルすしロール・ローカレー・りんごのフルーツジュース）　
　　　　　
　 レッスン３　いつ何を食べるかが健康を決定する　　　
　　　　　　　　 ローフードで食べたらよいもの・避けたほうが良いもの
　　　　　　　　 ローフード料理実践
　　　　　　　　 （りんごとくるみのサラダ・パンプキンスープ・お肌ぴかぴかジュース）　
　　　　　
　レッスン４　美と健康を生み出すリバーシングセラピー　　　　
　　　　　　 　 （ローフード以外の健康に効果的な療法を学びます）
　　　　　 　　　呼吸法・アロマを取り入れたリラックス法・心のあり方など
　　　　　　　 　ローフード料理実践
　　　　　　　 （ズッキーニのスパゲティ・クラムチャウダー・パワースムージー）

　＜受　講　料＞￥３０,０００(材料費・消費税込）　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　＜検定の受検＞　検定は年に４回　３・６・９・１２月に行われます。
　　　　　　　　　　　　　検定料￥５,２５０
　＜提出課題＞　　　　　　　
　　　・21日間デトックスレポート
　　　　（ご自身の生活の中にローフードを少しずつ摂りいれ、体調の変化を
　　　　　記録します。無理をせずにご自分のペースで実践して行きます。）
　　　・論　文
　　　　（700字程度でローフードの可能性など・・）
　　
　＜筆記試験＞　１時間　記述形式


　　
　マンツーマン受講やご希望の日程でご受講できます。お気軽にお問合せ下さい　　　　　　　　

　＜お問い合わせ・申し込み先＞
　　　　　
　　【日本リビングビューティー協会認定】
　　　　ローフードマイスター大分校
　　　　リビングジュースマイスター大分校　あなみ　　
　　　　　・メール・・ anami.hiro@docomo.ne.jp
　　　　　・電　話・・ 090-2587-3733　　　　　  

　　　11月のローフードスイーツレッスンのご案内です　


　　　乳製品・砂糖・小麦粉を使わない非加熱のスイーツです。

　　　
　　　　レッスンで作ったスイーツはお持ち帰りいただきます～

　　　　
　　　　日時を設定してのレッスンは次回で最終となります。

　　　　お一人からレッスンできる形態になりますので・・・

　　　　ご希望の日時をリクエストいただいてレッスン日を設定いたします。

　　　　平日の昼間やお仕事帰りの夜の時間帯・・・土・日など・・・

　　　　お仕事をされている方や主婦の方にも通いやすいレッスンにしたいと

　　　　思っています

　　　　すべて１クール５回のシーズンレッスンになります。

　　　　１１月のロースイーツレッスンは、シーズンレッスンの方も入ることが出来ます。

　　　　
　　　　10月末までにシーズンレッスンのお申し込みの方は現行の受講料（５回　２３０００円）で

　　　　レッスンできますので１回のレッスン料がお得になります

　　　
　　　　　調理の一例です

　　　　　　

　　　　　　　　　りんごのロータルト


　　　　　　

　　　　　　　　　ローチョコケーキ　と　カシューナッツクリーム

　


　　日　時 １１月９日(土)10：00～12：00　

　　　　　　　　　　　　
　　場　所　明治明野公民館　調理実習室
　　　　　　

　　受講料　5000円（レシピ・材料費・お土産付）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　
　　持ち物　エプロン・手拭用のタオル・持ち帰り用のタッパー
　　　　　　　　

　
　　　※お申し込みは、１１月4日までにメール又は電話でお願い致します。



　☆お申し込み方法☆

　　　　
　　　　電話またはメールで申し込み後、指定の金融機関に受講料を入金頂き、

　　　　お席の確保を致します。

　　　　食材等の関係で、受講料は前納制になります。入金された受講料は

　　　　返金は出来ませんが、３日前までのキャンセルは次回のレッスンへ

　　　　振替えが可能です。

　　　　マイスター講座の日程などお気軽にご相談ください～

　　＜お問い合わせ・申し込み先＞
　　　　　
　　【日本リビングビューティー協会認定】
　　　　ローフードマイスター大分校
　　　　リビングジュースマイスター大分校　あなみ　　
　　　　　・メール・・ anami.hiro@docomo.ne.jp
　　　　　・電　話・・ 090-2587-3733　　　　　






  

　　リビングマイクロジュースのシーズンレッスンを開講しました

　　このレッスンは・・・ローフードが初めての方にも取り入れやすい内容となっています。

　　スーパーで手に入る新鮮なフルーツとグリーン野菜で作るスムージー

　　毎回サラダを一品作りますが～スパイスを効かせたシンプルなサラダレシピ

　　ミキサーで作れるフルーツと野菜のデザートなど・・・・

　　

　　　　　今回は季節のフルーツで柿・梨・ブドウ・・・

　　

　　　　　冷凍のブルーベリー

　　

　　　　　ベーシックなリビングマイクロジュース

　　

　　　　　ブドウとブルーベリーのデザートスムージー

　　

　　　　　アボカドと柿のクミン風味のサラダ

　　　　　梨のシナモンサラダ





　　　1クール５回のシーズンレッスンの日程は、ご希望のお日にちで・・・週１回、月１回など・・・

　　　　ご自分のペースでレッスン出来ます

　　　　場所は明治明野公民館・西部公民館　その他　大分市内の公民館

　　　　ご自宅への出張レッスンも可能です。大分市内は出張料金は頂きません。

　　　　各レッスンの受講料は１１月より新料金となります。

　　　　１０月末までのお申し込みの方は現行料金です。

　　　　ご興味のある方はお早めにどうぞ～



　　　
　　☆お申し込み方法☆

　　　　
　　　　電話またはメールで申し込み後、指定の金融機関に受講料を入金頂き、

　　　　お席の確保を致します。

　　　　食材等の関係で、受講料は前納制になります。入金された受講料は

　　　　返金は出来ませんが、３日前までのキャンセルは次回のレッスンへ

　　　　振替えが可能です。

　　　　各レッスンの日程などお気軽にご相談ください～

　　＜お問い合わせ・申し込み先＞
　　　　　
　　【日本リビングビューティー協会認定】
　　　　ローフードマイスター大分校
　　　　リビングジュースマイスター大分校　あなみ　　
　　　　　・メール・・ anami.hiro@docomo.ne.jp
　　　　　・電　話・・ 090-2587-3733　　　　　






  

　　ローフードスイーツの一つ　～　ローキャラメル

　　


　　　　松の実・デーツ（なつめやしのドライフルーツ）・バニラエッセンス・・・

　　　　この三つの材料をフードプロセッサーで撹拌するだけ・・・

　　　　あとは好きな形にして出来上がりです

　　　　薬膳デザートって感じでしょうか

　　　　お味はちょうど良い甘さでハマります




　　　　1クール５回のシーズンレッスンの日程は、ご希望のお日にちで・・・週１回、月１回など・・・

　　　　ご自分のペースでレッスン出来ます

　　　　場所は明治明野公民館・西部公民館　その他　大分市内の公民館

　　　　ご自宅への出張レッスンも可能です。大分市内は出張料金は頂きません。

　　　　各レッスンの受講料は１１月より新料金となります。

　　　　１０月末までのお申し込みの方は現行料金です。

　　　　ご興味のある方はお早めにどうぞ～



　　　
　　☆お申し込み方法☆

　　　　
　　　　電話またはメールで申し込み後、指定の金融機関に受講料を入金頂き、

　　　　お席の確保を致します。

　　　　食材等の関係で、受講料は前納制になります。入金された受講料は

　　　　返金は出来ませんが、３日前までのキャンセルは次回のレッスンへ

　　　　振替えが可能です。

　　　　各レッスンの日程などお気軽にご相談ください～

　　＜お問い合わせ・申し込み先＞
　　　　　
　　【日本リビングビューティー協会認定】
　　　　ローフードマイスター大分校
　　　　リビングジュースマイスター大分校　あなみ　　
　　　　　・メール・・ anami.hiro@docomo.ne.jp
　　　　　・電　話・・ 090-2587-3733　　　　　  

　　シーズンレッスンは・・１クール５回で毎回ご希望の日時でお一人から受講できます。

　　今週末はリビングマイクロジュースのシーズンレッスン１回目を開講します～

　　只今・・・レシピの創作中です

　　旬のフルーツや野菜で作るリビングマイクロジュース

　　この季節は、柿・ブドウ・梨・・・・フルーツも沢山出てますね

　　ローフードが始めての方にも飲みやすいレシピをご提供いたします


　　　　　


　　　　　



　　　　　　　　
　　　　
　　　　　


　　　　　


　　　　
　　　　
　　　　★リビングマイクロジュース　レッスン★

　　　　　１クール　５回　　受講料　20000円

　　　　　　（10月末までの価格になります。１１月より新料金２５０００円となります）

　　　　　　野菜と果物で、リビングジュース・サラダ・デザートのレッスン＆試食

　　　　　　
　　　　　　毎回、体質改善やダイエットなど目的に合ったレシピをお持ち帰り頂けます。


　　　　１クールレッスンの日程は、ご希望のお日にちで・・・週１回、月１回など・・・

　　　　ご自分のペースでレッスン出来ます

　　　　場所　　明治明野公民館・西部公民館　その他　大分市内の公民館

　　　　ご自宅への出張レッスンも可能です。大分市内は出張料金は頂きません。



　　　
　　☆お申し込み方法☆

　　　　
　　　　電話またはメールで申し込み後、指定の金融機関に受講料を入金頂き、

　　　　お席の確保を致します。

　　　　食材等の関係で、受講料は前納制になります。入金された受講料は

　　　　返金は出来ませんが、３日前までのキャンセルは次回のレッスンへ

　　　　振替えが可能です。

　　　　各レッスンの日程などお気軽にご相談ください～

　　＜お問い合わせ・申し込み先＞
　　　　　
　　【日本リビングビューティー協会認定】
　　　　ローフードマイスター大分校
　　　　リビングジュースマイスター大分校　あなみ　　
　　　　　・メール・・ anami.hiro@docomo.ne.jp
　　　　　・電　話・・ 090-2587-3733　　　　　  

　　　簡単サラダ

　　


　　　　ドレッシングは、生のカシューナッツ・レモン汁・ガーリックパウダー・・・など

　　　　具材は・・りんご・セロリなど好きな野菜を角切りにしてドレッシングで和えるだけ。

　　　　ドライレーズンがポイント

　　　　自然の甘さが、サラダとよく合います





　　　　
　　　　ロースイーツレッスン　　１０月１２日（土）10：00～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　明治明野公民館　調理実習室
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　申し込み締め切りは１０月７日

　　　
☆お申し込み方法☆

　　　　
　　　　電話またはメールで申し込み後、指定の金融機関に受講料を入金頂き、

　　　　お席の確保を致します。

　　　　食材等の関係で、受講料は前納制になります。入金された受講料は

　　　　返金は出来ませんが、３日前までのキャンセルは次回のレッスンへ

　　　　振替えが可能です。

　　　　各レッスンの日程などお気軽にご相談ください～

　　＜お問い合わせ・申し込み先＞
　　　　　
　　【日本リビングビューティー協会認定】
　　　　ローフードマイスター大分校
　　　　リビングジュースマイスター大分校　あなみ　　
　　　　　・メール・・ anami.hiro@docomo.ne.jp
　　　　　・電　話・・ 090-2587-3733