大分市ローフード教室

  

　　ローフードマイスター1・2級集中コースの二日目は・・・マイスター１級講座をしました。



　　　　　　ローブラウニーのカシューナッツクリーム添え

　　　　　　　乳製品・卵・砂糖を使わない非加熱のロースイーツです。

　　　　　　　生のクルミ・デーツ・レーズン・カカオパウダーをフードプロセッサーで粉砕して

　　　　　　　冷蔵庫で冷やして出来上がり～
　　


　　　　１級コースのプレートメニュー



　　　　ローフード１級コースの講義から始めます



　　　　調理実習は・・・リビングマイクロジュースのレシピから

　　　　パワースムージー

　　　　　飲むサラダ　アボカド・キューリ・ほうれん草など入っています～



　　　　　皮もまるごと入ったキウイにパイナップルや青梗菜のスムージー



　　　　　りんごとクルミのシーザーサラダ　　　

　　　　　シーザーサラダのドレッシングは、生のカシューナッツのマヨネーズ風ソース

　　　　　具材には、りんご・セロリ・レーズン・・・・



　　　　　ロークラムチャウダー






　　　　　ズッキーニパスタとトマトソース

　　　　　マッシュルームのナッツ詰め

　　　　　アボカドのワカモレ（ロータコス）





　　　　　ローカフェラテ

　　　　　　１級のレシピではないのですが、カシューナッツのクリーム・バナナ・カカオパウダーを

　　　　　　ブレンダーにかけてチャチャと出来るおまけレシピです



　　　　　
　　　　　　次回の検定試験は１２月１日です。

　　　　　　今回の集中コース講座は２日間でしたが・・・検定試験までに

　　　　　　２級課題の小論文・２１日間デトックスレポート、１級課題の５人分の症例レポート・

　　　　　　レシピ創作、筆記試験の勉強・・・取り組むことは、たくさんありますが

　　　　　　ローフードを毎日の生活の中に取り入れて楽しみながら続けて頂きたいと

　　　　　　思っています　　　　　　　
　　　　　　　





　ローフード料理教室を１０月１２日（土）1０：００～

　　　　　　　明治明野公民館　調理実習室にて開催します。

　　　　　　　ご興味のある方～お気軽にご参加ください




　　　　　料理教室の他、ローフードマイスター検定講座、リビングジュースマイスター

　　　　　検定講座など、ご希望の日時でお一人から受講できます。お気軽にお問合せ下さい。

　　　
　＜日本リビングビューティー協会認定＞　　　　
　　　　　ローフードマイスター大分校
　　　　　リビングジュースマイスター大分校　あなみ　　
　　　　　　メール　anami.hiro@docomo.ne.jp
　　　　　　電　話　090-2587-3733
　　　　　　
  

　　　１０月はローフードスイーツレッスンをします　

　　　乳製品・砂糖・小麦粉を使わない非加熱のスイーツです。

　　　　

　　　　
　　　　　　　　アボカドチョコタルト

　　　　　レッスンで作ったスイーツはお持ち帰りいただきます～

　　　　　

　　日　時 １０月１２日(土)10：00～12：00　

　　　　　　　　　　　　
　　場　所　明治明野公民館　調理実習室
　　　　　　

　　受講料　5000円（レシピ・材料費・お土産付）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　
　　持ち物　エプロン・手拭用のタオル・持ち帰り用のタッパー
　　　　　　　　

　　フードプロセッサーを使って調理をするので、簡単に短時間で出来上がります

　お申し込みは、１０月７日までにメール又は電話でお願い致します　　　　　　　　

　＜お問い合わせ・申し込み先＞
　　　　　
　　【日本リビングビューティー協会認定】
　　　　ローフードマイスター大分校
　　　　リビングジュースマイスター大分校　あなみ　　
　　　　　・メール・・ anami.hiro@docomo.ne.jp
　　　　　・電　話・・ 090-2587-3733　　　　　  

　　　　ローフード・・・初めての方も参加されて体験レッスンをしました

　　　　　
　　　

　　　　　　　ローグラタン　　

　　　


　　　

　　　　　　　旬の野菜で調理します
　　　
　　　


　　　

　　　　　　　リビングマイクロジュース

　　　

　　　　　　　スイートコーン・トマト・アボカド～生のカシューナッツで調理した
　　　　　　　ホワイトソースをかけた非加熱のグラタン


　　　

　　　　　　　パイナップル　シャーベット




　　　　　　ローフード料理教室を１０月１２日（土）1０：００～

　　　　　　　明治明野公民館　調理実習室にて開催します。

　　　　　　　ご興味のある方～お気軽にご参加ください




　　　　　料理教室の他、ローフードマイスター検定講座、リビングジュースマイスター

　　　　　検定講座など、ご希望の日時で受講できます。お気軽にお問合せ下さい。

　　　
　＜日本リビングビューティー協会認定＞　　　　
　　　　　ローフードマイスター大分校
　　　　　リビングジュースマイスター大分校　あなみ　　
　　　　　　メール　anami.hiro@docomo.ne.jp
　　　　　　電　話　090-2587-3733
　　　　　　
  

　　　ローフードマイスター1.・2級検定講座　集中コースを開講しました


　　

　　　　　ローフードマイスター２級講座のメニュー
　
　　


　　

　　　　　　ローフードマイスター２級講座の講義から開始します～
　　　
　　

　　　　　　基本のリビングマイクロジュース

　　

　　　　　　　ローカレー

　　

　　　　　　　ベジタブル　ライス


　　

　　　　　　　ローコーンスープ


　　

　　　　　　　ロー巻き寿司

　　

　　　　　　　アボカド　チョコクリーム

　　

　　　　　　　ロー　キャラメル

　　

　　　　　　　生徒さまの主宰されている素敵なキッチンスタジオへ出張レッスンをしました


　　

　　　　　　　次回は・・・マイスター１級講座です

　　　　　　　




　　　　　ローフード料理教室を１０月１２日（土）1０：００～

　　　　　　　明治明野公民館　調理実習室にて開催します。

　　　　　　　ご興味のある方～お気軽にご参加ください




　　　　　料理教室の他、ローフードマイスター検定講座、リビングジュースマイスター

　　　　　検定講座など、ご希望の日時で受講できます。お気軽にお問合せ下さい。

　　　
　＜日本リビングビューティー協会認定＞　　　　
　　　　　ローフードマイスター大分校
　　　　　リビングジュースマイスター大分校　あなみ　　
　　　　　　メール　anami.hiro@docomo.ne.jp
　　　　　　電　話　090-2587-3733
　　　　　　
  

　　　　人参のサラダ「キャロット　ラペ」　　　

　　　　
　　　　　
　　　　　　・千切りにした人参
　　　　　　・オイル（グレープシードオイルまたはオリーブオイル）
　　　　　　・レモン汁
　　　　　　・塩
　　　　　　・ドライレーズン（水に浸けてふっくら戻す）

　　　　　　　混ぜるだけで・・・出来上がり～

　　　　　　　あと一品欲しいときに重宝します

　　　　　　　ポイントはレーズン　　ちょっと甘みが入って美味しいですよ～　　　　





ローフード体験料理教室を９月１８日（水）19：００～、９月２０日（金）1０：００～

　　　　　　　明治明野公民館　調理実習室にて開催します。

　　　　　　　ご興味のある方～お気軽にご参加ください




　　　　　料理教室の他、ローフードマイスター検定講座、リビングジュースマイスター

　　　　　検定講座など、ご希望の日時で受講できます。お気軽にお問合せ下さい。

　　　

　　　＜日本リビングビューティー協会認定＞　　　　
　　　　　ローフードマイスター大分校
　　　　　リビングジュースマイスター大分校　あなみ　　
　　　　　　メール　anami.hiro@docomo.ne.jp
　　　　　　電　話　090-2587-3733  

　　リビングマイクロジュースに入れるグリーン野菜

　　豆苗・・・えんどう豆の若菜

　　栄養豊富な緑色葉物野菜でβ-カロチンの含有量はほうれん草の２倍近くあるそうです。
　
　　


　　


　　


　　　　リビングマイクロジュースを毎日続けるとなると・・・グリーン野菜は、

　　　　スーパーで手に入る新鮮で安いものを～　一袋９９円でした


　　　　　

　　　　　　　　
　　　　　
　　　　　　
　　　　　　　　　バイタミックスであっという間にトロトロ～滑らか




　　　　　ローフード体験料理教室を９月１８日（水）19：００～、９月２０日（金）1０：００～

　　　　　　　明治明野公民館　調理実習室にて開催します。

　　　　　　　ご興味のある方～お気軽にご参加ください。



　　　　　料理教室の他、ローフードマイスター検定講座、リビングジュースマイスター

　　　　　検定講座など、ご希望の日時で受講できます。お気軽にお問合せ下さい。　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜日本リビングビューティー協会認定＞　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ローフードマイスター大分校
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リビングジュースマイスター大分校　あなみ　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メール　anami.hiro@docomo.ne.jp
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　電話　　０９０－２５８７－３７３３  

　　　　ローフードを摂りいれる最初のステップは・・・このリビングマイクロジュースです

　　　　スーパーで手に入る新鮮なグリーン野菜とフルーツをミキサーにかけるだけ。

　　　　毎朝の朝食替わりにすると、簡単にローフード生活を始められます～

　　　　大事なのは、グリーン野菜を一種類必ず入れることです。

　　　　ほうれん草・水菜・小松菜・大根の葉・人参の葉・青梗菜など・・・

　　　
　　　　青臭さを心配されますが、フルーツを入れることで美味しく飲みやすくなります。

　　　　グリーン野菜には、抗酸化作用、老化防止、免疫強化などに効果的なファイトケミカル、

　　　　体内の不要なものを排泄してくれる食物繊維などが豊富に含まれています。

　　　　体質改善やダイエットなど・・・セルフケアとしてのリビングマイクロジュースです

　　　　
　　　　

　　　　

　　　　

　　　　

　　　　

　　　　★リビングマイクロジュース　レッスン★

　　　　　１クール　５回　　受講料　20000円
　　　　　　（10月末までの価格になります。１１月より新料金２５０００円となります）


　　　　　　野菜と果物で、リビングジュース・スープ・デザートのレッスン＆試食

　　　　　　
　　　　　　毎回、体質改善やダイエットなど目的に合ったレシピをお持ち帰り頂けます。


　　　　１クールレッスンの日程は、ご希望のお日にちで・・・週１回、月１回など・・・

　　　　ご自分のペースでレッスン出来ます

　　　　場所　　明治明野公民館・西部公民館　その他　大分市内の公民館

　　　　ご自宅への出張レッスンもご相談ください



　　　
　　☆お申し込み方法☆

　　　　
　　　　電話またはメールで申し込み後、指定の金融機関に受講料を入金頂き、

　　　　お席の確保を致します。

　　　　食材等の関係で、受講料は前納制になります。入金された受講料は

　　　　返金は出来ませんが、３日前までのキャンセルは次回のレッスンへ

　　　　振替えが可能です。

　　　　各レッスンの日程などお気軽にご相談ください～

　　＜お問い合わせ・申し込み先＞
　　　　　
　　【日本リビングビューティー協会認定】
　　　　ローフードマイスター大分校
　　　　リビングジュースマイスター大分校　あなみ　　
　　　　　・メール・・ anami.hiro@docomo.ne.jp
　　　　　・電　話・・ 090-2587-3733　　　　　  

　　　　
　　★ローフード　スイーツ　シーズンレッスン★
　　　　
　　　　　

　　　　　１クール　５回　　受講料　23000円　

　　　　　（10月末までの価格になります。１１月より新料金３００００円になります）


　　　　　　砂糖・卵・小麦粉を使わずに加熱しないスイーツ
　　　　　　旬の果物や生のナッツで作るロースイーツレッスン

　　　　　　毎回、スイーツはお持ち帰り頂けます～

　　　
　　　　　ローショコラ

　　
　　　

　　　
　　


　　１クールレッスンの日程は、ご希望のお日にちで・・・週１回、月１回など・・・

　　ご自分のペースでレッスン出来ます

　　場所　　明治明野公民館・西部公民館　その他　大分市内の公民館

　　ご自宅への出張レッスンもご相談ください

　　　


　　☆お申し込み方法☆

　　　　
　　　　電話またはメールで申し込み後、指定の金融機関に受講料を入金頂き、

　　　　お席の確保を致します。

　　　　食材等の関係で、受講料は前納制になります。入金された受講料は

　　　　返金は出来ませんが、３日前までのキャンセルは次回のレッスンへ

　　　　振替えが可能です。

　　　　各レッスンの日程などお気軽にご相談ください～

　　＜お問い合わせ・申し込み先＞
　　　　　
　　【日本リビングビューティー協会認定】
　　　　ローフードマイスター大分校
　　　　リビングジュースマイスター大分校　あなみ　　
　　　　　・メール・・ anami.hiro@docomo.ne.jp
　　　　　・電　話・・ 090-2587-3733　　　　　  

　　ローフードって？　どんなの～？　美味しいのかな？・・・ご興味のある方

　　野菜とフルーツだけで調理するローフードを体験してみませんか

　　　　
　　　

　　　　　日　時　　９月１８日（水）１９：００～２１：００（ディナーメニュー）　　

　　　　　日　時　　９月２０日（金）１０：００～１２：００（ランチメニュー）

　　　　　場　所　　明治明野公民館　調理実習室

　　　　　受講料　　各３０００円

　　　　　持ち物　　エプロン・手拭用タオル・持ち帰り用タッパー


　　　　　　メニューは・・・　リビングマイクロジュース～メイン～デザートになります

　　　　　　旬の野菜やフルーツを加熱せずに調理をして～試食をしていただけます

　　　


　　
　　　　☆お申し込み方法☆

　　　　
　　　　３日前までに電話またはメールでお申し込み下さい。



　　　　
　　＜お問い合わせ・申し込み先＞
　　　　　
　　【日本リビングビューティー協会認定】
　　　　ローフードマイスター大分校
　　　　リビングジュースマイスター大分校　あなみ　　
　　　　　・メール・・ anami.hiro@docomo.ne.jp
　　　　　・電　話・・ 090-2587-3733　　　　　  

　　　次回のリビングジュースマイスター検定は１２月１日（日）です

　　　ローフードマイスター検定と同日に受験できます。

　　　昨年、鹿児島県よりお越しいただいた生徒さまは・・・リビングジュースマイスターの

　　　資格を取得されて、お仕事に活かされています。

　　　アロママッサージのメニューにリビングジュースを組み込み・・・体質改善やダイエットなど

　　　お客様の症例に合わせたリビングジュースのアドバイスをしたりサポートをされています。

　　　ローフードマイスターを取得された生徒様は・・・湯布院でローフードカフェを

　　　オープンされました。

　　　ローフードマイスター大分校から卒業されて、活躍の場を拡げられる事を

　　　とても嬉しく誇りに思います～　

　　　私自身、会社勤めをしながら・・・福岡、東京、大阪でローフードの勉強を続けてきました。

　　　ローフードを仕事にするとは思ってもみませんでしたが

　　　流れにまかせてみたら・・・落ち着くところに落ち着いた感じです。

　　　やってみたいと思ったときに一歩踏み出すと

　　　必ず自分にとって必要な出会いがあります

　　　ローフードを通じて出会った方々をこれからも大切にして行きたい思っています


　
　　　

　　　

　　　

　　　　


●仕事として人に提供できるリビングジュースマイスターを育成する。

　　
【対象者】ローフードマイスター２級受講した方対象

　　　　　
【コース内容】　

◆リビングマイクロジュースの効果と可能性　　
　　なぜ、ジュースなのか？ジュースの歴史　
　　　　
◆体調不良のメカニズムと必要な栄養素　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
◆野菜・果物に含まれる栄養素がどのように心身に働くか？　
　　①ビタミン　②ミネラル　③食物繊維　④ファイトケミカルの種類と効果

◆リビングジュースに使う野菜・果物のそれぞれの栄養素について

◆酸・アルカリバランスについて
　
◆機器の使い方と栄養素の関係

◆ウイートグラスジュースの効能　　
　　①歴史　　②育て方　③ウイートグラスジュースの作り方　④飲み方

◆症状別リビングマイクロジュースの作り方と取り入れ方

◆リビングマイクロジュースのレシピ創作のポイント　
　　　野菜・果物の組み合わせ方、濃度の違い、色の見せ方、味の変化のつけ方

◆プロとしてリビングマイクロジュースの作り方

◆カウンセリングのあり方と注意事項　
　　　
◆衛生管理について

◆課題について　

【課　題】　①リビングマイクロジュースレシピ創作３０種
　　　　　　②リビングマイクロジュースを摂りいれた２１日間症例を５名とる　　
　
【時間数】１６時間

【受講料・教材費】￥７５，０００　

【検　定】検定料￥１０，５００　筆記試験　２時間

　　　　　　
　　＊リビングジュースマイスター検定１級合格者は所定の手続きをいたしますと
　　　リビングジュースマイスター認定校が開校できます。
　　（認定校になるとリビングジュースマイスター１級・２級講座を開講することが
　　　できます）さらに、リビングジュースバーがオープンできます。

　　＊初めて参加される方は、ローフードマイスター２級受講後、１級を受講ください。

　　　ローフードマイスター１級取得されている方は、リビングジュース１級から
　　　参加できます。

　★マイスター講座はマンツーマン受講になりますで、ご希望の日程で受講出来ます。
　　　ご自宅への出張レッスンも可能ですのでお気軽にお問合せ下さい。


　　＜日本リビングビューティー協会認定＞　　　　
　　　　　ローフードマイスター大分校
　　　　　リビングジュースマイスター大分校　あなみ　　
　　　　　　メール　anami.hiro@docomo.ne.jp
　　　　　　電　話　090-2587-3733  

次回のローフードマイスター検定日は、１２月１日（日）です。

　　　受験希望の方は・・９月～１１月上旬までに検定対策講座をご受講されると
　　　課題などの取り組みに間に合います
　　　　　　
　　　　
　　　　
　　　　

　　　　
　　　　　　
　　　　

　　　　マイスター講座は、１級と２級の同時受講ができます

　　　　　　　
　　 ローフードを人に教える先生を育成するコースです。
　　食生活や体調のカウンセリングサポート・ローフードパーティー
　　企画など実践を通してローフードの取り組みの質を高めます。
　　検定に合格された方は認定校を開校することができます。

　＜カリキュラム概要＞

　◆２級講座（内容は２級講座参照してください）

　◆１級講座
　　　レッスン１　ローフード概論・酵素栄養学とは？　
　　　　　　　　　　ベジタリアンとの違い
　　　　　　　　　　体調改善カウンセリング・症例レポートの取り方

　　　レッスン２　野菜・果物の効能・栄養・保存法　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　果物の正しい食べ方
　　　　　　　　　　オメガ３脂肪酸について・フラックスシードの効能と摂り方
　　　　　　　　　　ロースイーツ（ローブラウニー・ローキャラメル・ヨーグルト風シェイク）

　　　レッスン３　消化器系の働きとメカニズム　酵素の分泌と働き
　　　　　　　　　　消化のメカニズムから見た効果的な食べ合わせ
　　　　　　　　　　ドレッシングの作り方
　　　　　　　　　　メキシカン料理の作り方
　　　　　　　　　　（タコス・グワッカモーレ・マッシュルームのマリネ・シーザーサラダ）

　　　レッスン４　リバーシングセラピーコーチング
　　　　　　　　　　アロマセラピーの生活への取り入れ方・セルフトリートメント
　　　　　　　　　　プチ断食の目的と効果・実践法

　　　レッスン５　ローフードパーティー企画プランニング
　　　　　　　　　　企画の立て方
　　　　　　　　　　実際にパーティーの企画をし、テーマ・メニューを決めてゲストを
　　　　　　　　　　招待します

　　　レッスン６　ローフードレシピの創作術
　　　　　　　　　　ローフレーバーバランス・ローフードの代替品
　　　　　　　　　　キャベツ酵素ジュースの作り方と使用法
　　　　　　　　　　アーモンドチーズの作り方と実践
　
　　　レッスン７　ローフードパーティー料理創作　　　　　　　　
　　　　　　　　　　ティスティング・トマトのナッツチーズカナッペ

　　　レッスン８　効果的に人に伝えるためのプレゼンテーション
　　　　　　　　　　パーティーの司会内容創作

　　　レッスン９　ローフードパーティー実践
　　
　　レッスン１０　ローフードマイスター検定対策問題の取り組み方

　＜コース時間＞２８時間

　＜受　講　料＞￥８８５００（消費税込）
　＜教　材　費＞￥３７５００（消費税込）合計１２６０００円
　　　（各レッスンのローフード料理材料・生カシューナッツ・生アーモンド・キャロブ
　　　　パウダー・フラックスシード・デーツ・酵素ジュース・アロマ精油・スプラウト
　　　　キッド）
　　　　ローフードマイスター１・２級教科書（各レッスンの理論・料理レシピ付）
　
　＜お申し込み＞
　・お申し込みと受講料振込確認後正式に席が確保されます。
　・基本的には受講日の１０日前までにお申し込み・入金をしていただきます。

　　＜検定の受検＞　検定は年に４回　３・６・９・１２月に行われます。 　　　　
　　　　２級検定は￥５,２５０　１級検定は￥１０,５００
　　　　１級を受験される方は２級は受験しなくても結構ですが、課題の提出は
　　　　していただきます。

　＜資格取得＞
　　　　検定試験に合格し、手続きをしますと日本リビングビューティー協会より
　　　　ローフードマイスターとして認定されます。
　　　　認定校を設立されたい方は、協会に申し込みをし書類選考後、所定の
　　　　カリキュラムと手続き完了後、認定校開校ができます。

　＜短期集中講座＞
　　　　上記の内容を２日間又は３日間で集中して行います。
　　　　コース内容はほぼ同じです。金額も同じです。

マイスター取得講座はマンツーマンで行います。
ご希望のお日にちで受講できますので、お気軽にご連絡下さい

　　　　日本リビングビューティー協会認定
　　　　　ローフードマイスター大分校　　あなみ　　　　　
　　　　　電　話　090-2587-3733
　　　　　メール　anami.hiro@docomo.ne.jp  

　ローフードに、ご興味のある方・・資格まではいらないけど勉強してみたい方など・・
　　この機会にマイスター２級講座をご受講されてみませんか


　

　　

　　
　　　　　　　　　
　　この講座は、自分や家族の健康管理にローフードを摂りいれる為の
　　基礎コースになります
　　基本的なローフード調理の実践と理論を学びます

　　　自分の生活にローフードをとり入れ実践し、家族や友人などに
　　　アドバイスできる様に成長してゆきます。

　＜カリキュラム概要＞

　　レッスン１　ローフードの基礎知識　　
　　　　　　　　　ローフード必需品
　　　　　　　　　ローフードの生活への取り入れ方
　　　　　　　　　ローフード料理実践
　　　　　　　　　（スーパーヘルスサラダ・アボガドスープ・さわやかサワージュース）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　
　 レッスン２　野菜・果物の効果　
　　　　　　　　 生活習慣病と食事
　　　 　　　　　ローフード料理実践
　　　　　 　　 　（ベジタブルすしロール・ローカレー・りんごのフルーツジュース）　
　　　　　
　 レッスン３　いつ何を食べるかが健康を決定する　　　
　　　　　　　　 ローフードで食べたらよいもの・避けたほうが良いもの
　　　　　　　　 ローフード料理実践
　　　　　　　　 （りんごとくるみのサラダ・パンプキンスープ・お肌ぴかぴかジュース）　
　　　　　
　レッスン４　美と健康を生み出すリバーシングセラピー　　　　
　　　　　　 　 （ローフード以外の健康に効果的な療法を学びます）
　　　　　 　　　呼吸法・アロマを取り入れたリラックス法・心のあり方など
　　　　　　　 　ローフード料理実践
　　　　　　　 （ズッキーニのスパゲティ・クラムチャウダー・パワースムージー）

　＜受　講　料＞￥３０,０００(材料費・消費税込）　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　＜検定の受検＞　検定は年に４回　３・６・９・１２月に行われます。
　　　　　　　　　　　　　検定料￥５,２５０
　＜提出課題＞　　　　　　　
　　　・21日間デトックスレポート
　　　　（ご自身の生活の中にローフードを少しずつ摂りいれ、体調の変化を
　　　　　記録します。無理をせずにご自分のペースで実践して行きます。）
　　　・論　文
　　　　（700字程度でローフードの可能性など・・）
　　
　＜筆記試験＞　１時間　記述形式


　　
　マンツーマン受講やご希望の日程でご受講できます。お気軽にお問合せ下さい　　　　　　　　

　＜お問い合わせ・申し込み先＞
　　　　　
　　【日本リビングビューティー協会認定】
　　　　ローフードマイスター大分校
　　　　リビングジュースマイスター大分校　あなみ　　
　　　　　・メール・・ anami.hiro@docomo.ne.jp
　　　　　・電　話・・ 090-2587-3733　　　　　  

　　　　各レッスンのご案内です

　　　　　　　

　　　★ローフード料理教室★

　　　　体験レッスン　（１回）　受講料　5000円

　　　　　ローフードでリビングジュース～前菜～メイン～デザートまで調理と試食をします。

　　　　　
　　　
　　　　★ローフード　シーズン　レッスン★

　　　
　　　　　１クール　５回　　受講料　23000円　
　　　　　　（10月末までの価格になります。１１月より新料金３００００円になります）


　
　　　　　　季節の野菜や果物でローフードを調理します。ローフードのベーシックメニューを
　　　　　　学べるレッスン。

　　

　　　　

　　　　★ローフード　スイーツ　レッスン★
　　　　
　　　　　

　　　　　１クール　５回　　受講料　23000円
　　　　　　（10月末までの価格になります。１１月より新料金30000円になります）


　　　　　　砂糖・卵・小麦粉を使わずに加熱しないスイーツ
　　　　　　旬の果物や生のナッツで作るロースイーツレッスン

　

　　　　

　　　　★リビングマイクロジュース　レッスン★

　　　　　１クール　５回　　受講料　20000円　
　　　　　　（10月末までの価格になります。１１月より新料金25000円になります）


　　　　　　野菜と果物で、リビングジュース・サラダ・デザートのレッスン
　　　　　　体質改善のレシピも学べます。


　　１クールレッスンの日程は、ご希望のお日にちで・・・週１回、月１回など・・・

　　ご自分のペースでレッスン出来ます

　　場所　　明治明野公民館・西部公民館　その他　大分市内の公民館

　　ご自宅への出張レッスンも可能です。大分市内は出張料金は頂きません。



　　　
　　☆お申し込み方法☆

　　　　
　　　　電話またはメールで申し込み後、指定の金融機関に受講料を入金頂き、

　　　　お席の確保を致します。

　　　　食材等の関係で、受講料は前納制になります。入金された受講料は

　　　　返金は出来ませんが、３日前までのキャンセルは次回のレッスンへ

　　　　振替えが可能です。

　　　　各レッスンの日程などお気軽にご相談ください～

　　＜お問い合わせ・申し込み先＞
　　　　　
　　【日本リビングビューティー協会認定】
　　　　ローフードマイスター大分校
　　　　リビングジュースマイスター大分校　あなみ　　
　　　　　・メール・・ anami.hiro@docomo.ne.jp
　　　　　・電　話・・ 090-2587-3733　　　　　  

　　　沖縄のお菓子～サーターアンダギー

　　　子供のおやつに作ってみました
　　
　　　


　　　　小麦粉・卵・黒砂糖・ベーキングパウダーを混ぜ合わせて、丸めて・・

　　　　160度の油で揚げるだけで簡単に出来ます

　　　

　　　　
　　　　お店で買ったのと同じ味

　　　　もう買わなくて済みます～

　　　　

ローフード体験料理教室を９月１８日（水）19：００～、９月２０日（金）1０：００～

　　　　　　　明治明野公民館　調理実習室にて開催します。

　　　　　　　ご興味のある方～お気軽にご参加ください




　　　　　料理教室の他、ローフードマイスター検定講座、リビングジュースマイスター

　　　　　検定講座など、ご希望の日時で受講できます。お気軽にお問合せ下さい。

　　　

　　　＜日本リビングビューティー協会認定＞　　　　
　　　　　ローフードマイスター大分校
　　　　　リビングジュースマイスター大分校　あなみ　　
　　　　　　メール　anami.hiro@docomo.ne.jp
　　　　　　電　話　090-2587-3733  

　　　いつもの野菜サラダを・・・ちょっとオシャレな感じに～　　　　

　　

　　　　野菜サラダをケーキのように仕立てました

　　

　　　　アボカド・たまねぎ・キューリ・トマト・・・セロリやズッキーニなど・・・

　　　　好きな野菜を角切りにして、レモン汁・グリープシードオイル・塩・黒こしょうと

　　　　混ぜ合わせて～

　　

　　　　セルクル型やプリンのカップなどで、型抜きすると・・・いつものサラダも

　　　　オシャレな一品になります～




　　　ローフード体験料理教室を９月１８日（水）19：００～、９月２０日（金）1０：００～

　　　　　　　明治明野公民館　調理実習室にて開催します。

　　　　　　　ご興味のある方～お気軽にご参加ください




　　　　　料理教室の他、ローフードマイスター検定講座、リビングジュースマイスター

　　　　　検定講座など、ご希望の日時で受講できます。お気軽にお問合せ下さい。

　　　

　　　＜日本リビングビューティー協会認定＞　　　　
　　　　　ローフードマイスター大分校
　　　　　リビングジュースマイスター大分校　あなみ　　
　　　　　　メール　anami.hiro@docomo.ne.jp
　　　　　　電　話　090-2587-3733  

　　　　スーパーで、めずらしい野菜を見つけました

　　　　
　

　　　　　
　　　　　　オクラの花ですが・・・花が美味しくなるように改良した品種だそうです

　　　　　　花びらをサラダにしたり、サッと茹でて酢の物、天ぷらにして食べます～

　　　　　　粘りがあって、味はオクラの味がします



　　　　

　　　　　　１パック９０円でした



　　　　　　ローフード体験料理教室を９月１８日（水）19：００～、９月２０日（金）1０：００～

　　　　　　　明治明野公民館　調理実習室にて開催します。

　　　　　　　ご興味のある方～お気軽にご参加ください




　　　　　料理教室の他、ローフードマイスター検定講座、リビングジュースマイスター

　　　　　検定講座など、ご希望の日時で受講できます。お気軽にお問合せ下さい。

　　　

　　　＜日本リビングビューティー協会認定＞　　　　
　　　　　ローフードマイスター大分校
　　　　　リビングジュースマイスター大分校　あなみ　　
　　　　　　メール　anami.hiro@docomo.ne.jp
　　　　　　電　話　090-2587-3733  

　　　生のフルーツを冷凍して・・・バイタミックスで撹拌すると、あっという間に

　　　シャーベットが出来ます


　　　


　　　　　バイタミックスがなくても、ミキサーやフードプロセッサーでも美味しく出来ます～

　　　　　冷凍したフルーツは半解凍してから撹拌したら良いです

　　　　　少しやわらかくした方が・・・バイタミックスやミキサーが回しやすくなります。

　　　　　他にも、バナナ・イチゴ・メロン・ブドウ・・・旬のフルーツでお試しください

　　　　　　　　　　
　　　　　　
　　　　　　　　　バイタミックスは、アボカドの種まで砕ける超ハイパワーなので～

　　　
　　　　　　　　　野菜のスムージーもトロトロ・・・生のナッツクリームもふわふわに出来ます
　　　　　　　


　　　　　　　ローフード体験料理教室を９月１８日（水）19：００～、９月２０日（金）1０：００～

　　　　　　　明治明野公民館　調理実習室にて開催します。

　　　　　　　ご興味のある方～お気軽にご参加ください




　　　　　料理教室の他、ローフードマイスター検定講座、リビングジュースマイスター

　　　　　検定講座など、ご希望の日時で受講できます。お気軽にお問合せ下さい。

　　　

　　　＜日本リビングビューティー協会認定＞　　　　
　　　　　ローフードマイスター大分校
　　　　　リビングジュースマイスター大分校　あなみ　　
　　　　　　メール　anami.hiro@docomo.ne.jp
　　　　　　電　話　090-2587-3733  

　　　加熱しないで乳製品も使わずに野菜だけで作る「ローグラタン」


　　　
　　　　具材は・・・アボカド、コーン、ズッキーニ

　　　　生のカシューナッツで作ったホワイトソースをかけて出来上がり～

　　　　全部、植物性のものなのでコクはあるけど、さっぱり頂ける

　　　　ベジタブルなローグラタンです

　　　

　　　　料理教室では、旬の野菜や果物で簡単に出来るローフードの調理実習をしています。

　　　　1クール（5回）のシーズンレッスンが始まります～

　　　　こちらのレッスンは・・・ご希望の日時で受講できますので、ご自分のペースで通えて

　　　　ローフードでランチやディナーメニュー、ロースイーツメニュー、リビングジュースメニュー

　　　　など・・・

　　　　作りたいメニューのリクエストも出来ます

　　　　

　　　　日程のご要望などお気軽にお問合せ下さい。

　　　＜日本リビングビューティー協会認定＞　　　　
　　　　　ローフードマイスター大分校
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