大分市ローフード教室

  

　　ローフードは、生の野菜や果物を加熱せずに調理します
　　
　　日　時 　８月２０日(土)18：30～21：30　ローフードディナー調理　　
　　　　　　　　　　
　　場　所　西部公民館２階　調理実習室　　受講料　5000円　
　

　　日　時 　８月２７日(土)13：30～15：30　ローフードスイーツ調理　　

　　場　所　　明治明野公民館　調理実習室　受講料　4500円　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　
　持ち物　エプロン・手拭用のタオル・持ち帰り用のタッパー
　　　　　　　　　(夏場になりますので、あれば小さめの保冷バッグをお持ち下さい)


　　ジューサーやフードプロセッサーを使って調理をするので、
　　　　簡単に短時間で出来上がりますお気軽にご参加下さい

　お申し込みは一週間前までにメール又は電話でお願い致します
　　
　　【日本リビングビューティー協会認定】
　　　　ローフードマイスター大分校　あなみ
　　　　　　　電　話　090-2587-3733
　　　　　　　メール　anami.hiro@docomo.ne.jp　　　　
  

　　乳製品・砂糖・小麦粉を使わずに出来るロースイーツ
　
　　・ブルーベリームース
　　・アボカド　チョコタルト
　　・ローショコラトリュフ

　
　　
　

　

　ロースイーツは、加熱せずに調理します。
　　冷蔵庫で冷やして作るので・・暑い夏にはピッタリのデザートです
　　生のナッツを使っているので、一個でボリューム満点おやつです

　　　【日本リビングビューティー協会認定】
　　　　ローフードマイスター大分校　あなみ　　
　　　　　・メール・・ anami.hiro@docomo.ne.jp
　　　　　・電　話・・ 090-2587-3733　　　　　  

　　ローフード料理教室をしました

　　・ローカレー
　　　　加熱せずに、野菜だけでカレーが出来ます　
　　　　ライスには、カブと大根を使っています

　　
　　　　今回は・・こんな材料を使いました。

　　
　　　　料理中・・
　
　　
　　　　・リビングマイクロジュース
　　　　・ローカレー
　　　　・アボカド冷製スープ

　　来月は土曜日の夜にローフードディナーを作ります
　　　　お気軽にお問い合わせください

　　　
　　【日本リビングビューティー協会認定】
　　　　ローフードマイスター大分校　あなみ　　
　　　　　・メール・・ anami.hiro@docomo.ne.jp
　　　　　・電　話・・ 090-2587-3733　　　　　  

　かなり日にちが過ぎてしまいましたが・・
　先月、ジュースマイスターの受験で大阪へ行ってきました
　ちょっと時間があったので、京都観光もしました

　久々に清水寺へ・・６月末だったので真剣暑かった・・


　清水の舞台上で・・




　夕食に・・京都市内にあるオーガニックレストランへ

　「ラ・マエダ」のベジタリアンコース







　今月、リビングジュースマイスター１級の合格通知が届きました
　ジュースマイスター認定校にもなりましたので
　リビングジュースマイスター講座も随時開講いたします
　ご興味のある方は、お気軽にお問合せ下さい

　　【日本リビングビューティー協会認定】
　　　　ローフードマイスター大分校　あなみ　　
　　　　　・メール・・ anami.hiro@docomo.ne.jp
　　　　　・電　話・・ 090-2587-3733　　　　　  

　　
　　この講座は、自分や家族の健康管理にローフードを摂りいれる為の
　　基礎コースになります
　　基本的なローフード調理の実践と理論を学びます

　　　自分の生活にローフードをとり入れ実践し、家族や友人などに
　　　アドバイスできる様に成長してゆきます。

　＜カリキュラム概要＞

　　レッスン１　ローフードの基礎知識　　
　　　　　　　　　ローフード必需品
　　　　　　　　　ローフードの生活への取り入れ方
　　　　　　　　　ローフード料理実践
　　　　　　　　　（スーパーヘルスサラダ・アボガドスープ・さわやかサワージュース）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　
　 レッスン２　野菜・果物の効果　
　　　　　　　　 生活習慣病と食事
　　　 　　　　　ローフード料理実践
　　　　　 　　 　（ベジタブルすしロール・ローカレー・りんごのフルーツジュース）　
　　　　　
　 レッスン３　いつ何を食べるかが健康を決定する　　　
　　　　　　　　 ローフードで食べたらよいもの・避けたほうが良いもの
　　　　　　　　 ローフード料理実践
　　　　　　　　 （りんごとくるみのサラダ・パンプキンスープ・お肌ぴかぴかジュース）　
　　　　　
　レッスン４　美と健康を生み出すリバーシングセラピー　　　　
　　　　　　 　 （ローフード以外の健康に効果的な療法を学びます）
　　　　　 　　　呼吸法・アロマを取り入れたリラックス法・心のあり方など
　　　　　　　 　ローフード料理実践
　　　　　　　 （ズッキーニのスパゲティ・クラムチャウダー・パワースムージー）

(課　題)　２１日間デトックスレポートスタート
　※普段の生活の中にローフードを少しずつ摂りいれ、体調の変化を記録します。
　　無理をせずにご自分のペースで実践して行きます。

　＜コース時間＞ １日集中コース　又は　４時間×２回　
　　　　　　　（毎回ローフードメニューを作って試食します、食事として十分な量です。）

　＜受　講　料＞￥３０,０００(材料費・消費税込）　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　＜検定の受検＞　検定は年に４回　３・６・９・１２月に行われます。
　　　　　　　　　　　　　検定料￥５,２５０
　　　　　　　　　　　　　次回の検定試験は、９月１１日(日)です。
　
※７月～８月の間に講座をご受講されると９月の検定に間に合います

　＜お問い合わせ・申し込み先＞
　　　受講日等の詳しい説明はメールまたは電話でお問い合わせ下さい。
　　　お友達同士やマンツーマンでの受講も可能です

　　【日本リビングビューティー協会認定】
　　　　ローフードマイスター大分校　あなみ　　
　　　　　・メール・・ anami.hiro@docomo.ne.jp
　　　　　・電　話・・ 090-2587-3733