大分市ローフード教室

  

　日　時　　2011年４月９日（土）10：30～12：30　　
　　　　　　　　　　
　場　所　　大分市　明治明野公民館　調理実習室
　　　　　　　　
　受講料　　4500円
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　持ち物　　エプロン・手拭用のタオル・持ち帰り用のタッパー


　お申し込みは４月６日までにお願いします　　　　
　　　　　　
　お気軽にお問い合わせ下さい

　　　　　　　　　　　　　　　【日本リビングビューティー協会認定】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ローフードマイスター大分校　あなみ　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　電　話　090-2587-3733
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 メール　anami.hiro@docomo.ne.jp　　　　
  

　　　料理教室をしました



　　今回のメニューは・・・

　　パイン&オレンジジュース
　　アボカドスープ
　　ベジタブル　ピザ
　　ナッツソースのイチゴパフェ

　

　　　調理は一時間程で出来上がりました

　　　カシューナッツで作ったクリームソースは自然な甘さで

　　　美味しく出来ました

　　　ベジタブル　ピザには・・・フラックスシードとコーンを乾燥させた生地に

　　　ナッツトマトソースとアボカドディップを乗せて野菜をトッピングして

　　　美味しくいただきました

　  

　　キウイがすっぱいので・・・　

　　ﾃﾞｨﾊｲﾄﾞﾚｰﾀｰ（食物乾燥機）で、ドライフルーツにしてみました

　　定番のバナナと一緒に

　　

　　　甘みが増して

　　　美味しくなりました～  

アボカドでチョコクリームが出来ます

　　＜材　料　２人分＞
　　　・アボカド　１個
　　　・カカオパウダー　大さじ２
　　　・バニラエクストラクト　（又は、バニラエッセンス）　小さじ２
　　　・アガベシロップ　（又はメープルシロップ）　大さじ２　
　
　　　　全ての材料をフードプロセッサーで混ぜて・・バナナやイチゴなど
　　　　お好みのフルーツにかけて出来上がり

　　　　自然な甘さと後味スッキリ

　　　　美味しいです
　　　  

　　　こんな人におすすめ

　　　・ダイエットしたい人
　　　・自分の体調が思わしくない人
　　　・家族に病気や不調がある人
　　　・自分の健康に自信が持てない人
　　　・アレルギーやアトピーを持っている人
　　　・生理痛や生理不順のある人
　　　・いつも疲れている人
　　　・料理に興味がある人……など
　　　　　　　↓
　 自分の生活にローフードをとり入れ実践し、家族や友人などにアドバイス
　 できる様に成長してゆきます。

　＜カリキュラム概要＞

　　レッスン１　ローフードの基礎知識　　
　　　　　　　　　ローフード必需品
　　　　　　　　　ローフードの生活への取り入れ方
　　　　　　　　　ローフード料理実践
　　　　　　　　　（スーパーヘルスサラダ・アボガドスープ・さわやかサワージュース）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (課題)　２１日間デトックスレポートスタート
　　　　　
　 レッスン２　野菜・果物の効果　
　　　　　　　　 生活習慣病と食事
　　　 　　　　　ローフード料理実践
　　　　　 　　 　（ベジタブルすしロール・ローカレー・りんごのフルーツジュース）　
　　　　　
　 レッスン３　いつ何を食べるかが健康を決定する　　　
　　　　　　　　 ローフードで食べたらよいもの・避けたほうが良いもの
　　　　　　　　 ローフード料理実践
　　　　　　　　 （りんごとくるみのサラダ・パンプキンスープ・お肌ぴかぴかジュース）　
　　　　　
　レッスン４　美と健康を生み出すリバーシングセラピー　　　　
　　　　　　 　 （ローフード以外の健康に効果的な療法を学びます）
　　　　　 　　　呼吸法・アロマを取り入れたリラックス法・心のあり方など
　　　　　　　 　ローフード料理実践
　　　　　　　 （ズッキーニのスパゲティ・クラムチャウダー・パワースムージー）


　＜コース時間＞ ４時間×２回　又は　２時間×4回
　　　　　　　（毎回ローフードメニューを作って試食します、食事として十分な量です。）

　＜受　講　料＞￥３０,０００(材料費・消費税込）　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　＜検定の受検＞　検定は年に４回　３・６・９・１２月に行われます。
　　　　　　　　　　　　　検定料￥５,２５０　　　　　

　＜お問い合わせ・申し込み先＞
　　　受講日等の詳しい説明はメールまたは電話でお問い合わせ下さい。
　　　マンツーマンでの受講も可能です。

　　【日本リビングビューティー協会認定】
　　　　ローフードマイスター大分校　あなみ　　
　　　　　・メール・・ anami.hiro@docomo.ne.jp
　　　　　・電　話・・ 090-2587-3733  

　　 ローフードを人に教える先生を育成するコースです。
　　食生活や体調のカウンセリングサポート・ローフードパーティー
　　企画など実践を通してローフードの取り組みの質を高めます。
　　検定に合格された方は認定校を開校することができます。

　＜カリキュラム概要＞

　◆２級講座（内容は２級講座参照してください）

　◆１級講座
　　　レッスン１　ローフード概論・酵素栄養学とは？　
　　　　　　　　　　ベジタリアンとの違い
　　　　　　　　　　体調改善カウンセリング・症例レポートの取り方

　　　レッスン２　野菜・果物の効能・栄養・保存法　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　果物の正しい食べ方
　　　　　　　　　　オメガ３脂肪酸について・フラックスシードの効能と摂り方
　　　　　　　　　　ロースイーツ（ローブラウニー・ローキャラメル・ヨーグルト風シェイク）

　　　レッスン３　消化器系の働きとメカニズム　酵素の分泌と働き
　　　　　　　　　　消化のメカニズムから見た効果的な食べ合わせ
　　　　　　　　　　ドレッシングの作り方
　　　　　　　　　　メキシカン料理の作り方
　　　　　　　　　　（タコス・グワッカモーレ・マッシュルームのマリネ・シーザーサラダ）

　　　レッスン４　リバーシングセラピーコーチング
　　　　　　　　　　アロマセラピーの生活への取り入れ方・セルフトリートメント
　　　　　　　　　　プチ断食の目的と効果・実践法

　　　レッスン５　ローフードパーティー企画プランニング
　　　　　　　　　　企画の立て方
　　　　　　　　　　実際にパーティーの企画をし、テーマ・メニューを決めてゲストを
　　　　　　　　　　招待します

　　　レッスン６　ローフードレシピの創作術
　　　　　　　　　　ローフレーバーバランス・ローフードの代替品
　　　　　　　　　　キャベツ酵素ジュースの作り方と使用法
　　　　　　　　　　アーモンドチーズの作り方と実践
　
　　　レッスン７　ローフードパーティー料理創作　　　　　　　　
　　　　　　　　　　ティスティング・トマトのナッツチーズカナッペ

　　　レッスン８　効果的に人に伝えるためのプレゼンテーション
　　　　　　　　　　パーティーの司会内容創作

　　　レッスン９　ローフードパーティー実践
　　
　　レッスン１０　ローフードマイスター検定対策問題の取り組み方

　＜コース時間＞２８時間

　＜受　講　料＞￥８８５００（消費税込）
　＜教　材　費＞￥３７５００（消費税込）合計１２６０００円
　　　（各レッスンのローフード料理材料・生カシューナッツ・生アーモンド・キャロブ
　　　　パウダー・フラックスシード・デーツ・酵素ジュース・アロマ精油・スプラウト
　　　　キッド）
　　　　ローフードマイスター１・２級教科書（各レッスンの理論・料理レシピ付）
　
　＜お申し込み＞
　・お申し込みと受講料振込確認後正式に席が確保されます。
　・基本的には受講日の１０日前までにお申し込み・入金をしていただきます。

　＜検定の受検＞　
　　　　検定は年に４回　３・６・９・１２月に行われます。
　　　　２級検定は￥５,２５０　１級検定は￥１０,５００
　　　　１級を受験される方は２級は受験しなくても結構ですが、課題の提出は
　　　　していただきます。

　＜資格取得＞
　　　　検定試験に合格し、手続きをしますと日本リビングビューティー協会より
　　　　ローフードマイスターとして認定されます。
　　　　認定校を設立されたい方は、協会に申し込みをし書類選考後、所定の
　　　　カリキュラムと手続き完了後、認定校開校ができます。

　＜短期集中講座＞
　　　　上記の内容を３日間で集中して行います。
　　　　コース内容はほぼ同じです。金額も同じです。

マイスター取得講座はマンツーマンで行います。
　　日程等は調整させていただきますので、お気軽にご連絡下さい

　　　　日本リビングビューティー協会認定
　　　　　ローフードマイスター大分校　　あなみ　　　　　
　　　　　電　話　090-2587-3733
　　　　　メール　anami.hiro@docomo.ne.jp  

　日　時　　2011年３月26日（土）10：30～12：30　　
　　　　　　　　　　
　場　所　　大分市　明治明野公民館　調理実習室
　　　　　　　　
　受講料　　4500円
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　持ち物　　エプロン・手拭用のタオル・持ち帰り用のタッパー


　お申し込みは３月１８日までにお願いします
　　　　
※３月23日以降のキャンセルは受講料の半額を、ご負担いたたぎますので
　　ご了承下さい。
　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　【日本リビングビューティー協会認定】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ローフードマイスター大分校　あなみ　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　電　話　090-2587-3733
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 メール　anami.hiro@docomo.ne.jp　　　　

　　  

　　毎月土曜日に随時受講できます

　　時　間　　午前の部　10：30～12：30　ローフード調理
　　
　　　　　　　　　　午後の部　13：30～15：30　ロースイーツ調理

　　場　所　　大分市明野近郊の公民館などで行なっています。
　　　　　　　　（お問い合わせの際にご連絡いたします）

　　受講料　一講座　4500円　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　（二講座受講の場合は8000円で受講できます）

　　持ち物　エプロン・手拭用のタオル・持ち帰り用のタッパー


　　　　　日時など・・・お気軽にお問い合わせ下さい


　　　　　　　　　　　　　　　【日本リビングビューティー協会認定】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ローフードマイスター大分校　あなみ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　電　話　090-2587-3733
　　　　　　　　　　　　　　　　　　メール　anami.hiro@docomo.jp