大分市ローフード教室

  

　ローフードで作るナッツソース（マヨネーズ風）

生のアーモンドを一晩浸水して水切り　



熱湯をかけて皮を向くと・・こんなになります




ローフードの甘味料（ｱｶﾞﾍﾞｼﾛｯﾌﾟ）･酵素ジュース
グレープシードオイル・レモン・アーモンドを　



ミキサーにかけると・・・　ナッツソースのでき上がり




冷蔵庫の残り物で・・キャベツ・バナナチップ・トマトにナッツソースを
かけてドライフルーツのプルーンがあったので散らしてみました





　　　　　　　　　　　　　
タマゴをつかっていないので・・さっぱりしていて優しい味のソースになります


  

毎朝、簡単に作れるジュース　



パイナップル　１／４ｹ
オレンジ　　　　１ｹ
氷　少々・・・ミキサーにかけて出来上がり  

　ローフード体験教室を開催します


　　　・日　時　　１１月２０日（土）１３：３０～１５：００

　　・場　所　　明治明野公民館　１階　調理実習室　　

　　・体験料　　２０００円

　　・持ち物　　エプロン・手拭用のタオル

　　・定　員　　１０名

　　・締切日　　１１月１３日　　　

　　　ローフードメニューを４品作ります　　　


　　申し込み・お問い合わせは・・メールでご連絡下さい　　　
　　　　
　　　　ローフードマイスター認定大分校　あなみ

　　　・メールアドレス・・・　hiromi40@infoseek.jp
　
　　　　　「ローフード教室」と題記のうえ
　　　　　　お名前・携帯電話番号をご記入下さい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  

翌日は・・・帰りの飛行機の時間まで
　
都内をタクシー飛ばして

あっちゃこっちゃ行ってきました

真っ先に行ったのが・・ここ　明治神宮　なんかご利益ありますように・・・




ランチを食べに・・・目黒区へ

RIKAKOさんプロデュースの“　ｂｅ ｍｙ ｓｅｌｆ　”

ここは、アロマショップ・オーガニックカフェ・ヨガスタジオが一つのビルに入ってます

カフェで・・・【玄米プレートランチ】を食べました　美味しかったぁ~　



そして・・赤坂のＴＢＳへ

グッズショップで　　買って帰りました～



  

東京　一日目

今週の初めに、ローフードマイスター認定校の研修会で
東京へ行ってきました

全国からローフードを勉強している方たちが集結してました

研修会場が、東京タワーの目の前でした

夕方、研修が終わって外に出たら・・・
こんな感じ　　　　　　　大迫力　




夜、遊びに行ったら・・・
こんな感じ　　　　きれい～　



　この後・・東京ミッドタウンでショッピングして
　ホテルへ戻りました　

　朝一の飛行機だったので・・・　
　疲れたぁ～

　
















  

ローフードでメキシカン料理


ナッツチーズのトマトカナッペ
ワッカモーレ
マッシュルームのナッツ詰め
シーザーサラダ
パイナップル　ジュース

　ワッカモーレには、アボカドﾃﾞｨｯﾌﾟを挟みました
　マッシュルームのナッツ詰めは、ナッツに香辛料などを入れて、
　お肉のような食感になっています