大分市ローフード教室

　　ローフードでは、野菜を加熱せずに生のままで、酵素を壊さずに調理します

　　　
　　　ローピザ

　　　　ピザ生地は・・ヒマワリの種やフラックスシードなどをフードプロセッサーに
　　　　かけて、ディハイドレーター（食品乾燥機）で一晩乾燥させて作ります

　　　　ピザソースは・・生のカシューナッツでマヨネーズ風にします。

　　　　アボカド、プチトマト、アルファルファなど・・好きな野菜をのせて出来上がり

　　　　※フラックスシード（亜麻の実）　　　　
　　　　　　食物繊維も豊富でダイエット効果やコレステロール値の低下など
　　　　　　外国では古くからパワーフードとして知られています。
　　　　　　　　　　
　　　　　　フラックスシードは、水分を加えると乳化して卵の代用にもなります
　　　　　　ローフードを実践している方達は、ロークラッカー・ロークッキーや
　　　　　　スムージーなどに入れて、よく利用しています。

　　　　　
　
　　　　料理教室の他・・マイスター講座などマンツーマン受講やご希望の日程で
　　　　ご受講できます。
　　　　お気軽にお問合せ下さい

　　＜お問い合わせ・申し込み先＞;
　　　　　
　　【日本リビングビューティー協会認定】
　　　　ローフードマイスター大分校
　　　　リビングジュースマイスター大分校;　あなみ　　
　　　　　・メール・・ anami.hiro@docomo.ne.jp
　　　　　・電　話・・ 090-2587-3733