大分市ローフード教室

　野菜と果物だけで作れるスイーツ
　
　　〈材　料　２人分〉
　　
　　①・アボカド　　１個
　　　・ほうれん草　１束
　　　　　・・・全ての材料をフードプロセッサーで滑らかになるまで混ぜる。

　　②・バナナ　１／２本(角切りにしておく)

　　③・ブルーベリー　1パック(フードプロセッサーでﾋﾟｭｰﾚ状にする)

　　　①→②→③の順に容器に入れて、飾り用のブルーベリーを乗せて・・
　　　冷蔵庫で冷やして出来上がり


　甘味料も入れていませんが、ブルーベリーソースとバナナが調度良い
　　　甘さになっています
　　　ほうれん草の青臭さも全く無く、アボカドと合わさってムースのような感じに
　　　仕上がって全部混ぜながら食べると・・とても美味しいです

　来月の料理教室でも新作のスイーツを創作します

　　　お気軽にお問い合わせ下さい～

　　　【日本リビングビューティー協会認定】
　　　　ローフードマイスター大分校　あなみ
　　　　　　　電　話　090-2587-3733
　　　　　　　メール　anami.hiro@docomo.ne.jp