大分市ローフード教室

　旬の「びわ」を使った簡単デザート


　　〈材　料　２人分〉
　　　①パイナップル　１／４個　・ほうれん草　１束　
　　　　　(フードプロセッサーで混ぜ合わせる)
　　　②マンゴー　１／４個　(角切りにしておく)
　　　③びわ　３個　(フードプロセッサーでピューレ状にしておく)
　
　　カップに①・②・③の順番で流し込み、冷蔵庫で冷やして出来上がり

　　【びわの栄養成分】
　　　カロテンが豊富に含まれているので、高血圧・脳梗塞・心筋梗塞などの
　　　生活習慣病予防に効果があります。


　　　【日本リビングビューティー協会認定】
　　　　　　ローフードマイスター大分校　あなみ　　　　 　　
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