大分市ローフード教室

　　野菜と果物で作るデザート(ムース)№3
　　

　　　〈材　料　２人分〉
　　　　①・パイナップル　１／４個
　　　　　・セロリ　　　　１／８本

　　　　②・マンゴー　　１／４個

　　　　　・・・①と②を別々にフードプロセッサーで滑らかになるまで、撹拌する。

　　　　●①の上に②を流し込み・・ブルーベリーをトッピング

　　　冷蔵庫で、よ～く冷やして・・混ぜながら食べても美味しいです

　　マンゴーは、ビタミンAが多く含まれ、消化管の粘膜を正常に保つ
　　　　働きをするので、感染症を予防し免疫力を高める効果があります　　　　
　　　　
　　　　　
　　　　　【日本リビングビューティー協会認定】
　　　　　　ローフードマイスター大分校　あなみ　　　　 　　
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