大分市ローフード教室

　　　アボカドがあれば・・簡単にディップが出来ます　



　　＜材　料　４人分＞
　　アボカド　２個
　　玉ねぎ　１／４個
　　レモン　１／２個
　　ミックス　スパイス　少々

　　①　アボカドは皮を剥いて種を取り、フォークなどで粗くつぶしておく。
　　②　玉ねぎは、みじん切りにする。
　　③　レモンは果汁を絞っておく。
　　④　①②③を混ぜ合わせて、ミックススパイスを少々入れる。

　　　　サラダ菜・焼き海苔・生春巻き・・・
　　　　　　　色々と巻いて食べてみて下さい～

　　　アボカドのコクとレモンのさっぱりした味で美味しいです
　　　
　　　普段のメニューにサラダ代わりに入れても・・

　　　ちょっと見栄えも変わっていいかも～