大分市ローフード教室

　　こんな人におすすめ

　　　・ダイエットしたい人
　　　・自分の体調が思わしくない人
　　　・家族に病気や不調がある人
　　　・自分の健康に自信が持てない人
　　　・アレルギーやアトピーを持っている人
　　　・生理痛や生理不順のある人
　　　・いつも疲れている人
　　　・料理に興味がある人……など

　　　　　　　↓

自分の生活にローフードをとり入れ実践し、家族や友人などにアドバイス
できる様に成長してゆきます。

＜カリキュラム概要＞
レッスン１　ローフードの基礎知識　　
　　　　　　ローフード必需品
　　　　　　ローフードの生活への取り入れ方
　　　　　　ローフード料理実践
　　　　　　（スーパーヘルスサラダ・アボガドスープ・さわやかサワージュース）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(課題)　２１日間デトックスレポートスタート
　　　　　
レッスン２　野菜・果物の効果　
　　　　　　生活習慣病と食事
　　　　　　ローフード料理実践
　　　　　　（ベジタブルすしロール・ローカレー・りんごのフルーツジュース）　
　　　　　
レッスン３　いつ何を食べるかが健康を決定する　　　
　　　　　　ローフードで食べたらよいもの・避けたほうが良いもの
　　　　　　ローフード料理実践
　　　　　　（りんごとくるみのサラダ・パンプキンスープ・お肌ぴかぴかジュース）　
　　　　　
レッスン４　美と健康を生み出すリバーシングセラピー　　　　
　　　　　　　（ローフード以外の健康に効果的な療法を学びます）
　　　　　　呼吸法・アロマを取り入れたリラックス法・心のあり方など
　　　　　　ローフード料理実践
　　　　　　（ズッキーニのスパゲティ・クラムチャウダー・パワースムージー）


＜コース時間＞２時間×４回　または　４時間×２回　
　　　　　　　（毎回ローフードメニューを作って試食します、食事として十分な量です。）

＜受　講　料＞￥３０,０００(材料費・消費税込）　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
＜検定の受検＞　　検定は年に４回　３・６・９・１２月に行われます。
　　　　　　　　　　　　　検定料￥５,２５０　　　　　

＜お問い合わせ・申し込み先＞
　　受講日等の詳しい説明はメールまたは電話でお問い合わせ下さい。
　　マンツーマンでの受講も可能です。

　日本リビングビューティー協会認定
　　ローフードマイスター大分校　あなみ　　
　　　　　・メール・・hiromi40＠infoseek.jp
　　　　　・電　話・・090-2587-3733